こんにちは、最近めっきり暑くてエアコンに頼らざるを得ないねこふらいです。

睡眠っていいですよね。1日の疲れを癒す為にも、適度な睡眠は必要です。

ところがどっこい、わたくし・ねこふらいは若干入眠障害なるものを患っておりまして、入眠に時間がかかるんですよね。布団に入って寝つくまでに、30分～1時間以上かかるというのが特徴でして、自分も1時間以上、ひどい時は3時間以上経っても寝つけない時があります。

何故こんな話をするのかというと、まあただ単に昨日全然眠りにつけなかったからなんですよね^^;

夜の2時頃に布団に入ったんですけど、如何せん寝れず寝れず。まあでもいつもみたいに3時間くらい経てば寝れるだろう思ったものの5時になっても寝れず、気がつけば外が明るくなっていたんですよね。ここまで来るとあせちゃって「早く寝ないと！」ってなるんですけど、これって逆効果なんです。寧ろ目が冴えちゃって、結局朝の7時に諦めて起きました。

睡眠って本当は疲れを癒す為にあるのに、ふらいの場合は逆に睡眠という行為自体がストレスになっているんですよね。

流石にこれは酷いので何かしらの手を打ちたいと思うこの頃です。


時に世の中には5〜15分で寝れる人がいますが、彼らは前世で一体どんな徳を積んだのでしょう…。羨ましい限りです( ‘ω’ )